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オリゴ糖で整腸>全ては腸内環境次第のカテゴリ記事一覧。水を毎日たくさん飲んで便秘が治る気配がしますか?水を飲むより、便秘解消にはもっと大切な事があるんです。

オリゴ糖で整腸>全ては腸内環境次第
「便秘解消法」といえば、すぐに食物繊維と水分というのが頭に浮かぶのではないでしょうか?確かに、食物繊維と水分は便秘解消には必要ですが、それは解決法ではなく、…

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オリゴ糖で整腸>全ては腸内環境次第
理想の腸内環境とはどういう状態なのでしょう?”腸内環境を整えましょう”このフレーズは良く耳にしていると思います。では、理想的な腸内環境とはどういう状態をいう…

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水分も食物繊維も便秘解消には無意味な理由とは?


「便秘解消法」といえば、すぐに食物繊維と水分というのが頭に浮かぶのではないでしょうか?

確かに、食物繊維と水分は便秘解消には必要ですが、それは解決法ではなく、

便秘を解消するために必要な条件の、いち要因にすぎない

ということです。


正常な便を作る場所は、あくまでも「腸」です

正常な腸が、便秘にならない正常な便を作る場所なのです。


腸の環境が整っていないのに、どんなに食物繊維や水分を補給しても、正常な便が作れるはずはないと思いませんか?


食物繊維や水分が便秘解消を促進するのは、腸の環境が正しく整っているという事実があってこそ意味をなすわけです。


テレビや雑誌では、便秘に良いとされるお茶や食物繊維のサプリなどがたくさん紹介されていますが、それも腸内環境が正しく整っていなければ全くの無意味。


無意味どころか、腸内環境が悪い場合、食物繊維は腸を詰まらせ便秘を悪化させる原因となったり、お茶や水分は繰り返し下痢を引き起こす要因となったりします。


便秘を解消するためには、第一に腸の環境を整えておく事が最低条件であり、それなしではどんなに”便秘に良い”とされるものを摂っても、無意味であるという事です。

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理想の腸内環境とはどんな状態なのか?


理想の腸内環境とはどういう状態なのでしょう?

”腸内環境を整えましょう”

このフレーズは良く耳にしていると思います。

では、理想的な腸内環境とはどういう状態をいうのでしょうか?


理想的な腸内環境とは、


善玉菌 7 : 悪玉菌 3


この状態が最も便秘知らずの快便状態をつくり出してくれる腸内環境と言われています。


便秘知らずの健康な腸の持ち主は、善玉菌と悪玉菌の割合が上記に近い
状態なのですが、ストレス社会&不規則な生活が当たり前の現代、
多くの人が悪玉菌勢力が上回っているのが現状です。



弛緩性・直腸性・痙攣性と、便秘のタイプやそれぞれの対処法がありますが、
全ては善玉菌7:悪玉菌3という勢力図が条件です。


どんなに便秘対処法を試してみても、腸内環境が整っていなければ
効果は半減します。


逆に言えば、腸内環境が整っていれば、便秘にはなかなかなりにくい
という事も言えます。


日本人は腸が長い農耕民族ですから、

・消化吸収の悪いご飯、食物繊維の多い野菜などをたくさん食べる事
・生活にリズムをつけること
・善玉菌が活発になるよう、腸内環境を理想に近くすること



この3つを意識するだけで、便秘に悩む人はほとんどいなくなる、と考えます。

ファーストフードや欧米食が氾濫し、夜通し起きていることが珍しくない
今の日本では、上記のような生活は難しいかもしれませんが、自分なりに
意識して食生活、生活リズムを整えるように努力してみてください。




腸内の善玉菌は、ビフィズス菌のほかに30種類程度が存在します。
それぞれの善玉菌には、”好みのオリゴ糖”が存在します。

30数種類の善玉菌それぞれの”好みのオリゴ糖”を全て配合した100%純粋なオリゴ糖は、日本で唯一こちらのオリゴ糖です。

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通販限定なので、上記サイトからしか購入ができません。
その理由なども、上記サイトに全て記載されています。






プロフィール
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便秘は生活習慣病です。体質だと言う人がいますが、体質は生活習慣で作られるもの。

生活を見直すことで、便秘は必ず改善します。



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